Hemos informado en el pasado sobre varias nuevas empresas que utilizan algas marinas para hacer café de una sola porción ecológicamente amigable, pero hasta la fecha ninguna ha tenido la escala de Migros, el minorista, supermercado y empleador más grande de Suiza.

 Según informa ABC News, la empresa suiza está creando la nueva opción de café bajo su marca Café Royal. En lugar de usar capsulas de café tradicionales, las maquinas Coffee B utilizaran bolas de café, esferas de café molido encerradas en una “cubierta delgada, sin sabor, a base algas”.

A diferencia de muchas de las opciones de capsulas actuales en el mercado, que contienen plástico y aluminio, las bolas de café Migros son totalmente comportables; la cubierta de algas se puede tirar directamente en los contenedores de compost junto con los vuelos gastados, o directamente en el jardín, según Migros, para descomponerse por completo en “un par de semanas”.

La compañía promociona el nuevo CoffeeB como el “primer sistema de capsulas del mundo que no produce ningún desperdicio”.

Según ABC, el sistema CoffeeB se implementará por primera vez en Suiza y Francia a finales de año, para así poder expandirse a Alemania para el final del 2023. El sistema CoffeeB está actualmente disponible para su compra a través del sitio web de Migros a solo $151 USD, con 9 juegos de bolas de café.

Es un desarrollo emocionante en los sistemas de capsulas de café. La sostenibilidad y la conveniencia han estado enfrentadas durante mucho tiempo ene l mundo de las capsulas. Pero con las nuevas bolas de café de Migros, es posible que los usuarios ya no tengan que elegir un bando.

Productos Realizados Con Algas Marinas

Ocultas bajo el océano hay grandes cantidades de vida vegetal llamadas algas marinas. Hay muchos tipos diferentes que se han utilizado para alimentos, fertilizantes, medicinas y alimentos para animales desde la antigüedad. En el siglo XX, el énfasis ha pasado del uso de algas marinas enteras al uso de las diferentes moléculas que contienen. Las algas están más presentes en la vida cotidiana de lo que se podría pensar.

Comida.

Las algas son frecuentes en los platos asiáticos. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, en Japón, a partir de 1973, se consumían alrededor de 654,000 toneladas de peso húmedo de algas cada año. El sushi se envuelve con él y la sopa de nido de pájaro se hace con algas regurgitadas en la saliva d ellos pájaros que pega los nidos a los acantilados.

 La cartagenina extraída de algas rojas es un agente espesante que se utiliza en pudines, leche con chocolate, chicles, mermeladas y jaleas. La algina o algina tos de algas pardas y el agar de algas rojas se utilizan ampliamente en productos de panadería, dulces, productos lácteos, aderezos para ensaladas, helados y cremas y jaleas, así como en el procesamiento de carnes, embutidos y pescados y en la clarificación de cervezas y vinos.

Farmacéutica.

La carragenina y las alginas se utilizan en productos farmacéuticos como aglutinantes, estabilizadores, emulsionantes y para la creación de moldes. La industria dental también los utiliza en preparaciones de modelo. Los alginatos brindan una liberación controlada de medicamentos solidos orales, control de reflujo gástrico, espesamiento y estabilización de líquidos orales, como medicamentos para la tos, además de usarse en el cuidado de heridas.

Ciencia.

El agar, derivado de las paredes celulares de algunas algas rojas, ha sido pilar de las investigaciones bacteriológicas desde 1900, según Christopher Lobban en “La biología de las algas marinas”. Las bacterias se colocan en placas sobre preparaciones de agar en placas de petri o tubos de ensayo y se cultivan para su estudio.

Cosméticos. Las algas enteras se muelen y se añaden al agua de como tratamiento para la piel. Las algas trituradas o la pasta de alga se añaden a una gran variedad de preparaciones como mascarillas faciales, geles corporales, cremas y champú.

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Quien le sabe un poco más y se anticipa, hasta aplica aislante térmico en sus tejados, a fin de repeler los rayos del sol lo más posible y mantener las habitaciones de las casas lo más frío posible, pues ¿a quién se le ocurriría salir en con tremendo calor?

Pero no todo es malo, también convierte las salidas a la playa o la piscina un total deleite para sobrellevarlo, los helados se disfrutan mejor y ya hasta existen sábanas de invierno o bolsas de agua fría que mejoran la experiencia de dormir en verano.

¿Alguna vez has sufrido un apagón de luz en plena oleada de calor? Es en ese momento cuando realmente uno se da cuenta de lo privilegiados que somos incluso teniendo un ventilador, pues cuando no hay energía eléctrica para encender todo lo mencionado, realmente se extraña mucho, se necesita.

Es aquí donde surge la pregunta, ¿cómo le hacían las personas para sobrevivir a los fuertes veranos antes de que existiera toda esta tecnología?

Algunas zonas de nuestro planeta siempre fueron calurosas, pero las civilizaciones de entonces sabían cómo manejarlo

La zona del Mediterráneo siempre fueron bastante cálidas incluso hace miles de años atrás, así que civilizaciones como la Antigua Roma también sufrían de veranos bastante cálidos.

Estamos hablando de entre 250 a.C y 400 d.C., aproximadamente, periodo de esplendor para una de los imperios más poderosos del mundo, donde vivían personajes importantes como Teofrasto, un filósofo y botánico griego (en ese entonces se podía ser todólogos).

Él fue discípulo de Platón cuando llegó a  Atenas, y tras la muerte de su maestro se acercó a Aristóteles, para luego ser reconocido como el “padre de la botánica”. En fin, pese a que se irguieron estatuas sobre él, no pudo cumplir sus sueño de plantar palmeras en Grecia.

Esto, más otra documentación que se tiene sobre Plinio, el Viejo, famoso militar romano quien descubriría que las hayas que crecían únicamente en latitudes bajas, para entonces ya habían conquistado las montañas, con esto se puede deducir que el clima del lugar era muy parecido a lo que conocemos en la actualidad.

Y es que pese a que estamos viviendo temperaturas históricas de nuestros tiempos o al menos en los dos últimos siglos, las olas de calor siempre existieron durante la historia de nuestro planeta.

De eso se dio cuenta Louis Agassiz, quien en 1837 presentaría los resultados de su investigación en los Alpes, demostrando que los glaciares de diferentes lugares en realidad era el mismo, desde el norte de Europa hasta Alemania y lo mismo en Estados Unidos.

Su descubrimiento sobre las eras de hielo que formaba placas de hielo que se extendían tanto como para unir continentes, también insinuaba que la tierra era sometida a eras de intenso calor que las deshicieron hasta tener el tamaño que todos conocíamos.

Y si algo es cierto, es que el clima ha variado en nuestro planeta desde antes de la llegada del ser humano. Desde el precámbrico hasta la era mesozoica, el planeta ha fluctuado su temperatura en periodo bastante largos, es decir, podían llegar a existir eras de hielo y eras cálidas que podían duras cientos de miles de años.

Todo cambio por ahí del cuaternario del cenozoico, cuando las fluctuaciones fueron bastante rápidas, podía haber eras cálidas y frías que duraban unos cuantos siglos o menos, cerrando con la era de hielo que todos conocemos.

Así que la visión del cambio climático en realidad es algo que siempre ha existido, salvo que en esta ocasión no ha sido de forma natural en donde tal vez el planeta era capaz de recuperarse, sino por la intervención del ser humano.

Así que, los veranos que se pudieron vivir en civilizaciones antiguas como el Imperio Romano, no dista mucho de los calores que sufrimos hoy.

Los patricios que vivían en el 509 a.C. en Roma,  tenían su propia versión del aire acondicionado

Todo lo mejor se lo pueden permitir las familias más ricas, no importa el lugar o el contexto histórico, y en la Antigua Roma no era la excepción. Fue así como los más acaudalados dueños de tierras y descendientes de los fundadores, los Patricios, tenían más derechos y privilegios que cualquier otro ciudadano común.

Como era de esperarse, hasta sus casas eran diseñadas por las mejores mentes del lugar, quienes ya tenían los conocimientos necesarios para crear casas con “aire acondicionado”.

Se trata de casas con puertas, ventanas y una orientación específicamente diseñadas para aprovechar al máximo el flujo de aire natural del verano y que esta pudiera refrescarse al entrar  a la casa y así evitar calentarla más.

El truco era ubicar estos elementos justo al otro lado de la casa, al ser espacios muy amplios, cuando el aire ingresaba por las ventanas y puertas, tenía el suficiente espacio para enfriarse antes de llegar a las habitaciones.

El imperio romano no eran los únicos que contaban con grandes diseñadores y edificadores, desde luego, el antiguo Egipto nos ha demostrado su poderío alzando impresionantes pirámides que por mucho tiempo fue todo un enigma resolver cómo lo hicieron.

También se han hallado estructuras egipcias que capturaban la brisa, y se trataba de un sistema de túneles verticales que atravesaban los techos, ayudando a que el aire caliente de las casas escapara hacia el exterior, recordando que el aire caliente, al ser menos denso, tiende a subir dejando el aire más fresco abajo.

Esta técnica permitía que el aire caliente no se cumulara, pero no era muy eficiente para refrescar en sí, por lo que resolvieron utilizar acueductos que rodeaban las casas de los más adinerados, literalmente bañando los muros y refrescando a su vez.

Otros lujos que se daban los más acaudalados de la antigua Roma

Los patricios y otros miembros de la alta sociedad tenían casas tan grandes y refrescantes que tenían espacios para tener una casa de hielo. Así es, ellos hacían cavar un pozo en las fincas.

Estas contaban con bóvedas como techos que aislaban térmicamente para preservar el hielo y la nieve que era traída de las montañas durante el inverno, y se alcanzaban a preservar incluso en las temporadas más cálidas.

No hace falta decir que no eran tan eficientes como la tecnología de enfriamiento que poseemos en la actualidad, además, esclavos y animales de carga eran necesarios para traer el hielo constantemente, especialmente cuando una gran porción se perdía en el trayecto.

Algunos documentos de Plinio “el viejo” dejan testimonios que estos diseños sirvieron para mucho más, como la preservación de los alimentos y la creación del primero helado romano mezclando la nieve con frutas y miel que posteriormente se amasaba.

La clase más humilde no se podía dar el lujo de tener una casa de hielo o comer helado, pero ya tenían acceso a la compra de alimentos frescos enfriados con la nieve de las montañas.

También, quien podía también podía darse un baño con agua enfriada en verano en las termas romanas, lugar donde los romanos disfrutaban de bañarse en forma comunitaria.

En estas termas romanas al principio los ciudadanos se juntaban a bañarse con agua templada o cálida, pero con el tiempo también brindaban servicio de agua helada en albercas que llegaban hasta el hombro, el último paso luego de haber tomado un baño cálido, mejorando la salud de los visitantes.

Pero estas no eran las únicas alternativas que tenían, también acostumbraban a vacacionar en lugares con clima más fresco. Especialmente los de la clase alta ya contaban con destinos exclusivos y ambientados con edificaciones elegantes, servicios de lujo y comida exquisita.

Uno de los destinos más conocidos era Bayas, un lugar fresco lleno de jardines, equipados con albercas. Como era de esperarse, era lugar de fiestas, excesos y vicios, según algunos vestigios y documentos recuperados. Incluso famosos como Séneca lo consideraba como una ciudad de los vicios, un reflejo del alma corrompida de los más poderosos del imperio.

Mientras tantos, los de la clase obrera y esclavos tenían que quedarse en Roma, una ciudad tan cálida que tenían que cancelar clases a los niños porque no podían pensar por el calor, donde las bacterias se multiplicaban causando enfermedades y el único medio para tratar de refrescarse era meterse a los ríos y ocultarse debajo de un árbol.

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Sin embargo, aún hay mucho qué las empresas de hardware deben hacer para poder convertir estos dispositivos en un elemento decorativo para los hogares, pues la gran mayoría aún conservan una apariencia más bien diseñada para el sector industrial, donde fácilmente pasa desapercibido en cualquier oficina.

Y aunque pudiéramos conseguir uno de los modelos más recientes con una apariencia más amigable, estos suelen ser demasiado caros, sin mencionar que muchos proveedores de servicio de internet ni siquiera permiten elegir algún modelo de nuestra preferencia, y la cuestión de los cables es otro problema visual.

Con los routers no solamente lidiamos con el cable de alimentación de energía, también hay que hacer lugar para el cable de fibra óptica y los cables Ethernet para conectar otros dispositivos, obteniendo como resultado una caja fea con al menos tres cables gruesos saliendo de este hacia todas direcciones.

Lo que debes saber antes de esconder tu router para evitar problemas de mala señal Wi-Fi

Lo sabemos, cuando un router parece una molesta mancha que afecta el equilibrio visual de una habitación, lo primero que queremos hacer es ocultarlo, debajo o detrás de algo. Pero esto podría traer más problemas y soluciones.

Encontrar el punto céntrico

Aunque la señal Wi-Fi literalmente puede traspasar paredes, sí que hay elementos y ciertos factores que pueden afectar esta señal, terminando con una conexión lenta o que no abarca todos los espacios de la casa.

Para evitar cualquier contratiempo debemos conocer bien nuestro aparato, pues todos son muy diferentes empezando por aquellos routers que no tienen antenas y por lo tanto suelen tener una señal bastante limitada, mientras que hay routers de una, dos o incluso hasta ocho antenas con una mayor potencia de señal.

Pero si no quieres errar, lo mejor es leer el manual de usuario de tu router, donde normalmente nos indica la distancia máxima de su señal, también algunos deberán estar a cierta altura con relación a los aparatos para tener más efectividad, por ejemplo, algunos sugieren tener el router en un mueble que sea de una estatura  similar al del ordenador y otros aparatos que se conecten a él.

También contempla los espacios donde se utiliza el internet, por ejemplo, supongamos que la señal de tu router es de un diámetro de 10 metros, no es eficiente si está colocado en una pared que da a la calle, pues las habitaciones que estén del otro lado podrían presentar una mala señal. Lo ideal es ponerlo en el punto central de la casa.

O por el contrario, si el router está en medio de la casa y sueles sentarte a usar el internet descansando en el jardín, también deberíamos contemplar ese espacio al momento de elegir el punto más céntrico para colocarlo.

Si la señal es pobre

Si tu router está bien colocado en el punto más céntrico, también debemos de contemplar su potencia, pues si nuestro router no tiene antes o tiene máximo dos, no deberíamos intentar ocultarlo en algún mueble.

Ponerlo detrás del televisor, dentro de algún cajón de un mueble o armario, sí puede afectar la señal del aparato, pues las señales se debilitan conforme se encuentran con ciertos elementos y materiales que afectan las ondas electromagnéticas.

Por ejemplo,  una habitación cerca de los baños donde hay muchas tuberías podría interactuar con las ondas electromagnéticas, al igual que colocarlo cerca de otros aparatos como detrás del televisor, o armarios con decoraciones o elaborado con materiales metálicos, aunque incluso la madera también afecta hasta cierto punto.

Las mejores alternativas para ocultar el router y el cableado

Si tienes un router con formato horizontal, comúnmente podrás ver muescas con orificios en la parte inferior. Estas muescas están hechas para poder montar los aparatos en la pared o en otros espacios.

Debajo de las mesas

Si tienes un router con estas muescas, lo que puedes hacer es colocarlo debajo de un escritorio que tengas cerca del lugar céntrico que hayas elegido en el hogar. Lo único que necesitarás es colocar tornillos debajo de un escritorio para poder colocar ahí el aparato.

Y si tu router es formato vertical y de gran volumen, también podrás colocarlo debajo donde no sufra algún accidente con los pies. También puedes hacerse de organizador de cables que permitan colocar todos los cables juntos y de ese modo no tener una maraña de cables debajo de tu escritorio.

En una pared detrás de un mueble

Las mismas muescas pueden ser utilizadas para colocarlo en alguna pared, siempre pudiendo optar por colocarlo detrás de un librero, por ejemplo. Esta forma de colocarlo, estando en la parte exterior del mueble, no afecta la señal del Wi-Fi.

Sin embargo, no es recomendable ponerlo en la pared detrás del televisor, o en la misma pared donde haya instalado un televisor en la habitación contigua. Lo mismo se recomienda con otros aparatos como sistemas de sonido y otros electrodomésticos si estamos cerca de la cocina.

Si no puedes taladrar las paredes para colocar los tornillos, también puedes utilizar la parte trasera de un mueble de madera para obtener el mismo efecto. O bien, utilizar un adhesivo doble cara que se utilizan para colocar retratos y cuadros sin dañar las paredes, sólo asegúrate de usar uno  muy poderoso que no vaya a desprenderse.

Mientras más pese el router, más cantidad de adhesivo has de usar, recuerda que una caída puede hacer que el router quede dañado, así que no escatimes si utilizarás adhesivos o velcro.

Cajas decorativas adaptadas

Como mencionamos antes, ponerlo adentro de un mueble no es una buena opción al agregar capas gruesas que pueden debilitar la señal de Wi-Fi, pero hay otros materiales más ligeros que podrían ser de gran ayuda y puedes conseguirlos en cualquier tienda de decoraciones.

Las cajas hechas de mimbre o cartón son una excelente opción para colocar el router, estos pueden tener el diseño que más se ajuste al estilo de tu decoración, eso sí, recuerda no guardar la caja dentro del armario, vitrina u otro mueble.

Pero ten mucho cuidado con el factor calor. Si tu hogar se pone muy caliente durante el verano, tener el router en una caja cerrada puede ser contraproducente, logrando quemar los componentes.

En verano puedes optar por una caja con orificios que permita el paso óptimo de aire o bien utilizar la opción de ponerlo en alguna pared, y ya cuando venga la temporada de invierno puedes colocarlo dentro de una caja más estilizada, eso sí, evita que tenga detalles de metal.

Sistemas Mesh o repetidores

Si definitivamente no te convence ninguna de las opciones anteriores y prefieres colocar tu router dentro de un armario pero ahora tienes que lidiar con una conexión bastante empobrecida, entonces puedes optar por llamar a la caballería.

Una de las opciones más comunes para routers con señal débil es el uso de repetidores, estos aparatos que son mucho más estéticos que los routers, toman la señal Wi-Fi , y como su nombre lo indica, se encarga de repetir la señal expandiendo el diámetro.

Puedes colocar el repetidor cerca de aquellas zonas donde la señal ya es bastante débil y así poder gozar de la velocidad por la cual estás pagando.

El sistema Mesh funciona de manera similar, este consiste en un router central que posee sus propios repetidores o nodos que se colocan en diferentes lugares del hogar, creando un sistema de mallas.

Este sistema se vende junto y se conectan de una forma muy sencilla, que a comparación de un repetidor común y corriente, estos se conectan con la misma contraseña, ya que trabajan como uno solo.

Otra ventaja de los sistemas Mesh, es que ya son bastante estéticos y pequeños, por lo que pueden formar parte del decorado de tu hogar sin tener que esconderlos, y al ser varios nodos, podrás colocarlos en diversas partes del hogar para poder gozar de la velocidad de conexión en todas partes por igual.

Nadie nos lo dijo, pero tener un router tiene su arte dentro de un hogar. No te conformes con una conexión más lenta especialmente si estás pagando más por una conexión rápida, ni tampoco aprendas a lidiar con un router que genera ruido en tu habitación.

Pon en práctica estos consejos y verás que tener un router no tiene por qué ser un calvario, todo es cuestión de ponerle creatividad y conocer bien tus dispositivos.

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En estos casos es importante tener un plan B para salir del problemas en que nos encontramos, el problemas que este plan B en muchas ocasiones termina siendo un préstamo que realizamos a un institución financiera o a algún prestamista lo que termina siendo una medicina pero que el mal que la provoca gracias a los grandes intereses que debemos de pagar a mediano plazo.

Es acá donde el plan B debe de ser una preocupación mensual en nuestra vida, los expertos recomiendan que el plan B este fundamentado exclusivamente en el ahorro, el ahorro es una de las practicas mas antiguas tal como lo son los prestamos con la única diferencia que nos permite afrontar situación imprevisibles de una manera mas sencilla y a largo plazo evita que paguemos dinero en concepto de intereses.

Todos debemos de tener una cultura de ahorro especialmente cuando tenemos objetivos y metas que cumplir en nuestra vida familiar o en nuestra vida personal. Aunque hay que reconocer que fomentar esta practica es difícil debemos de interesarnos por guarda parte de nuestro suelto para este rubro, normalmente se recomienda que sea un 10% del mismo o de nuestras entradas con el fin de contar con un buen soporte a la hora de necesitarlo.

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Además, los problemas en el trabajo, un noviazgo, una amante, la incapacidad de contener un gran sueño e incluso el hecho de vivir cerca de los centros comerciales o tener amigos con un nivel de vida más elevado que le permite comprar mucho, pueden ser los propiciadores para ir de compras, que se convierte en una válvula de escape, cuando se está en problemas.

Teniendo en cuenta todo esto, ¿Qué hacer para acabar con el hábito de compra por impulso?

Consejos:

Según el educador y terapeuta financiero, Paula Schurt, se logra con férrea disciplina, paciencia y buena voluntad, para dejar los malos hábitos y convertirse en un comprador consciente. Para ello, da algunos consejos:

¿Vas a salir? Toma el dinero suficiente. Es decir, determinar cuánto vas a gastar y no salgas de casa con una cantidad muy grande de dinero.

¿Cheque y tarjeta de crédito? Déjalos en casa, ya que estas herramientas estimulan el consumo y las compras por impulso.

Resista la tentación. Cuando estás a punto de adquirir algo, no lo compres en el acto. Ve y da un paseo por otro parte de la tienda, si ese artículo no es necesario, es probable que te olvide el producto y no lo compres.

Planifica tus compras. Piensa antes de comprar. ¿Es eso lo que quieres es realmente útil?

Haz un presupuesto. Anota los ingresos y gastos, ya que esto ayuda a tener una visión realista de tu situación económica;

Limpia la casa con frecuencia. Cuando se hace limpieza de la casa se pueden hallar cosas que compraste que ni siquiera recordabas. Además, esta es una forma de saber que tan importante era comprarla;

Investiga antes de comprar. Además de ayudar a comprar productos con el mejor precio, en la búsqueda, tienes más tiempo para pensar si en verdad es necesario comprarlo.

Tener sueños. ¿Quieres algo con mucho deseo? Para esto ayuda mucho el ahorrar dinero. Si quieres cumplir ese anhelo que tienes de tener tu casa propia, ese coche del año, unas vacaciones en un lugar paradisíaco, hacer esa maestría. Para lograr todo ello evita el gasto innecesario.

Pide ayuda. Si el poder controlarte te es muy difícil, busca ayuda de un familiar, o ve a un psicólogo que te ayude con terapias donde te indique actividades para distraerte.

Si el problema no se soluciona, ¿Qué hay de optar por una terapia financiera? Re-educación es una buena manera de librarse de la tentación y en su lugar se da cuenta en el momento de la compra.

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Para lograr los resultados esperados de acuerdo a cada persona, estos se someten a diversidad de entrenamientos, estilos de alimentación y nutrición para poder desarrollar la cantidad de masa muscular deseada.

Actualmente ya contamos con una vasta cantidad de información de profesionales y el internet que explican todo el tecnicismo detrás de las rutinas de ejercicios que dan mejores resultados y menor probabilidad de desarrollar una lesión.

Pero en muchas ocasiones esto no es una ciencia cierta, es decir, los culturistas (no profesionales) normalmente no saben con exactitud cómo responderá su cuerpo, ya que algunos no obtienen los resultados esperados pese a estar realizando todo como se debe y como a otros les ha funcionado.

Saber qué es lo que le funciona a cada persona es todavía una tarea bastante difícil, especialmente si tomamos en cuenta la diversidad de condiciones que posee cada persona. No es lo mismo alguien que se está iniciando en el mundo del deporte, que un veterano con varios años en el proceso.

Las cuestiones de nutrición, descanso, salud, metabolismo y muchas otras, sin duda también le agregan un grado más de dificultad al momento de buscar resultados muy específicos con relación al desarrollo de la musculatura.

La buena noticia es que los investigadores han hallado aquí una excelente oportunidad para conocer mejor las funciones de nuestro cuerpo, por ello han tratado de encontrar un modelo matemático que pueda predecir exactamente cómo desarrollar músculo.

Fue así como un grupo de investigadores de la Universidad de Cambridge han empezado a explorar diversos métodos biofísicos para dar con un modelo que pudiese decirnos a ciencia exacta qué intensidad y tiempo de ejercicio debemos asignar sin el temor de no obtener los resultados por los cuales se ha trabajado.

La clave del modelo matemático está en una proteína presente en el desarrollo de la musculatura

Antes debemos recordar un poco sobre la estructura de los músculos, que a comparación de las células genéricas que estudiamos en los libros que tienen una forma esférica, estas células musculares son alargadas, en forma de cilindros y con la capacidad de contraerse.

Viéndolo de perfil, pareciera como hilos, pero si lo cortáramos, podríamos ver una estructura multinúcleo que a su vez está revestido de un esqueleto proteico bastante flexible que interactúan entre ellas. Pero es gracias a los impulsos nerviosos, calcio y otros factores, que estos tienen la capacidad de contraer y relajar cada fibra.

Ahora hablemos de los sarcómeros, que son prácticamente una unidad de fibra muscular y puede estar constituida tanto por filamentos gruesos como delgados, en pocas palabras, hablamos de un grupo de celular musculares que funciona y alberga sus respectivos elementos que hacen posible la contracción muscular.

¿Y cuáles son esos elementos? Aquí encontramos proteínas como la tropomiosina, la miosina y la actina, pero pocos han hablado de una cuarta proteína llamada titina que tiene la capacidad de crear señales (químicamente hablando) que son parte importante del proceso de crecimiento muscular.

Pero no se trata de algo nuevo, de hecho, el mismo equipo de investigadores que están realizando este modelo matemático, anteriormente ya habían publicado un estudio en Biophysical Jounal titulado «Why exercise builds muscles: titin mechanosensing controls skeletal muscle growth under load» donde explican más sobre su funcionamiento.

Aquí explican que la titina alberga una parte llamada dominio quinasa que parece tener un papel importante en la señalización mecánica. Recordemos que la señalización mecánica es la capacidad de las células musculares para cambiar de forma, ya sea para crecer o ganar fuerza.

Esta señalización se lleva a cabo en las células cuando reciben un estímulo del exterior como hacer ejercicio, cambiando la señal mecánica a una química. Por ejemplo, los iones de calcio que se encuentran dentro de las células del músculo empiezan a reaccionar creando señales para que esta desencadene procesos químicos como la secreción de hormonas para incentivar a los músculos a crecer y desarrollarse.

Partiendo de lo que se sabe de la titina, es como el equipo de investigadores ha podido crear un modelo matemático que pueda medir los procesos de señalización mecánica y así predecir los cambios que puedan aparecer en los músculos como respuesta a ejercicios físicos o tratamientos de rehabilitación.

Con las observaciones que ya han realizado, se sabe que las unidades de titina tienden a elevarse dramáticamente luego del ejercicio intenso con peso, pero se mantiene bastante regulado con el ejercicio es más ligero, y así es como se explicaría el crecimiento muscular.

También apuntan que hay dos factores fundamentales para poder modular los ejercicios con peso: la velocidad y tiempo, que deben ser los apropiados y escalables, es decir, que se debe partir de ejercicios ligeros con pocas repeticiones e irlo aumentado paulatinamente para poder agregar más peso.

Otros factores que se deben tener en cuenta para que la titina empiece a generar los químicos del crecimiento muscular

Desde luego, este importante proceso no es tan sencillo, pues también intervienen otros factores para poder medir el desempeño de la titina en nuestros músculos. Para eso, han tenido que crear registros del momento exacto en que la titina empieza a iniciar la señalización para la creación de las sustancias químicas.

Los escenarios fueron muchos, pero lograron identificar que la unidad quinasa de la titina empieza a funcionar o a detenerse, donde también mencionan que interviene el intercambio energético metabólico, los tiempos de recuperación y el tiempo transcurrido durante las repeticiones de ejercicios con peso.

Eugene Terentjev, uno de los autores, menciona que su modelo trata de explicar bajo una base fisiológica cómo el músculo tiende a crecer cuando es sometida a una carga del 70%, algo que ya está contemplado en el entrenamiento de alta resistencia, pero que si se entrena por debajo del porcentaje, el proceso de señalización no ocurre.

También se notó que el agotamiento acelerado es todo un problema para poder aumentar la masa muscular, para evitarlo, se agregó al modelo un «umbral de actividad» donde debería estar ocurriendo la señalización de forma efectiva.

Este umbral permitiría modular la intensidad y el tiempo de ejercicio para que ocurra el proceso, pero también sirve para delimitarlo evitar el exceso de repeticiones y un mal gasto de energía. Desde luego, también ayudaría a calcular de forma efectiva el tiempo de recuperación.

El English Institute of Sport, dedicada a la investigación en el área de ciencias del deporte, fue un increíble aliado para llegar a estas conclusiones. Uno de los entrenadores del instituto, Fionn MacPartlin, ha mencionado que este modelo promete brindar información determinante para todo el equipo de entrenadores.

Ahora, se puede medir a ciencia cierta cómo los músculos reaccionan a ciertos tipos de entrenamiento, de modo que se cierra la brecha que aún existe entre los entrenamientos y terapias disponibles, y lo que realmente le funciona a cada deportista con sus respectivas diferencias.

Se pretende que el modelo sea aplicado en entrenamientos de deportistas de élite, desarrollando un software que pueda obtener los datos necesarios con ayuda de los aparatos de monitorización profesional que se encuentran en estos tipos de institutos.

Pero también se habla de que los deportistas comunes también puedan tener acceso a este conocimiento en el futuro que posiblemente pueda entregarse en una app para teléfonos o relojes inteligentes que permita generar los cálculos necesarios de forma automática y traducida en tablas que se adapten a cada usuario.

Aunque, tan solo los hallazgos que se han encontrado con el descubrimiento del papel de la titina en nuestros músculos, ya se puede tener una idea teórica para los entrenadores o quienes entrenan por su cuenta el cultismo y así superar los constantes problemas de no poder desarrollar el músculo como se quisiera a pesar de seguir todas los pasos al pie de la letra.

También se podrá saber mejor los límites de los ejercicios para evitar lesiones musculares debido al exceso de repeticiones o entrenamientos demasiado intensos que al final tendrá el mismo resultado que un entrenamiento más ligero o de menos tiempo.

Este tipo de modelos aún están en una etapa muy temprana como para aplicarlo inmediatamente, pero promete cambiar la forma en la que se ejercitarían los deportistas del futuro. Aún falta mucho por investigar y desarrollar.

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Hay muchos lugares que el ahorro en calefacción no les importa, ya que en invierno dentro de las oficinas se siente el calor hasta el grado de tener que utilizar una camisa cómoda y fresca y en verano también ponen el aire acondicionado tan alto que hay que utilizar chaqueta para estar tranquilo. Esto tiene dos problemas, la economía y el gasto de los recursos naturales.

Por eso también existen en los hogares este problema, así que por esta razón debemos de dar a conocer ciertos consejos para que recapacites de las cosas que estás haciendo mal, en el aspecto del ahorro de los recursos.

Temperatura Constante

Han quienes dejan el aire acondicionado en verano, durante todo el día en tu casa o la calefacción en invierno y a la hora de llegar del trabajo encuentras con un ambiente agradable, pero esto da mucho consumo de recursos, así que puedes utilizar un termostato que se pueda activar automáticamente. Procura que la calefacción o el aire acondicionado se active media hora antes de que llegues así tendrás una casa con buena temperatura.

Calentar la casa en menos tiempo

No aumentes la temperatura a niveles superiores para que entre en calor la casa lo antes posible, ya que esto no será muy agradable en cuanto al consumo de energía, es mejor utilizar en este caso el termostato programado, es la misma solución que el problema anterior, una media hora antes que tu llegues a casa, para que así tenga tiempo de aumentar la temperatura la casa de manera moderada.

Radiador de Gas o Eléctrico

Utilizar radiadores en habitaciones es muy económico, pero una pregunta para los que saben de este tema, todos piensan que el radiador eléctrico es mucho más eficiente, esto es un error, un radiador de gas es mucho más económico, por la situación en que el de gas calienta de manera rápida y el eléctrico consume la misma electricidad desde un principio pero tiene que calentar lentamente.

Otros pequeños trucos:

No tapar los calefactores con objetos ni colocar nada arriba de ellos.

Cerrar persianas y cortinas por la noche para evitar de calor.

La temperatura ideal para una casa es de 19 a 21 grados centígrados.

Verificar burletes de las aberturas de nuestro hogar, que se encuentren en buen estado.

Así que sigue estos consejos y veras que todas estas cosas mínimas podrás ahorrar mucho dinero en un mes, incluso en años podrías ahorrar cientos de dolares. Sigue estos consejos y se muy inteligente.

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La historia del juego se remonta hace muchísimos años atrás. Concretamente, los juegos de azar vienen de la prehistoria, por lo que se podría decir que llevamos jugando a este tipo de juegos más de 5.000 años.

No deja de ser una parte de las personas. Nos gusta jugar, apostar, arriesgar, ganar… menos nos gusta perder, pero también forma parte. Por lo que, a lo largo de todos estos años hemos visto cómo han ido evolucionado los juegos y los tipos de apuestas, adaptándose a nuestra forma de vida actual.

Con la llegada de Internet, el juego ha presenciado un cambio notable, debido a que cualquier persona puede acceder a estos juegos. No hace falta ni siquiera salir de casa para hacerlo, solo se necesita un ordenador con conexión a Internet.

No obstante, los datos exactos los proporciona la propia Dirección General de Ordenación del Juego (DGOJ). En uno de los últimos informes correspondiente al último trimestre del 2018, vimos datos interesantes sobre el mercado del juego online. Concretamente, se afirma que durante los últimos 5 años ha crecido la cantidad de jugadores activos en un 130%. Es decir, un 20% por año.

Pero no solamente se ha visto un aumento palpable en el número de jugadores, sino que también ha aumentado el dinero que maneja el sector. Se estima que el dinero en circulación en el sector se multiplicó por 7. Vamos, que si en el 2013 había depósitos de más de 100 millones de euros, a finales de 2018 se llegaron a los 700 millones de euros. Un aumento muy llamativo.

Estas cifras, señalan que estamos ante un crecimiento tan grande que es necesario hacer algo. Como por ejemplo, adaptar las leyes del juego online en España a los tiempos actuales en los que nos encontramos. Unos cambios que afectarían a los principales sectores, que son las apuestas y el casino.

Licencias y cambios legales

Debido al auge de los juegos online, estas casas tienen que pasar por un proceso de licencia y adoptar los cambios legales para poder seguir en activo. En lo que respecta a los requisitos, es fundamental tener las dos licencias, la singular y la general.

Para obtener las licencias, hay que cumplir con los requisitos que establece la ley en los ámbitos jurídicos, técnicos y económicos correspondientes. Dado que son unos requisitos extensos, se pueden consultar directamente desde la página web de la Dirección General de Ordenación del Juego (www.ordenacionjuego.es).

No obstante, aunque experimentamos estos cambios en las leyes de los juegos online desde 2011, no ha sido suficiente. Para muchas personas supone un problema por miedo a que sus seres queridos desarrollen problemas de ludopatía. Tanto es así, que el Gobierno ya ha empezado a tomar cartas en el asunto.

Es fundamental regular las distintas actividades publicitarias, las promociones y los patrocinios. Es un tipo de juego que cala muy bien entre el público joven, dado que para ellos es una forma divertida y rápida de ganar dinero. Pero también se puede perderlo absolutamente todo.

Por lo tanto, debido al auge de las apuestas deportivas y del casino, muchos ciudadanos empiezan a presionar al Gobierno para que aplique medidas más restrictivas. El objetivo, es conseguir que los jóvenes no se sientan tan tentados a querer probar estos juegos por ese mensaje que las empresas transmiten de conseguir dinero fácil y rápido para tener la vida resuelta.

¿Qué perfil es el adicto al juego?

Desde la propia Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados nos indican que en los últimos años, el perfil ha cambiado tanto en edad como en social. Digamos que, se ha pasado de un hombre de 40-50 años con economía media-baja y que jugaba a las tragaperras, a un joven de entre 20-30 años con ingresos medios-altos y que juega a las apuestas online.

Por lo tanto, esperamos que el sector de las apuestas siga evolucionando pero sobre todo con fines legislativos. ¿Crees que así se frenará su crecimiento?

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